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SÉNIORS, BIEN DORMIR

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Les « bons dormeurs » seraient-ils une espèce en voie de disparition ? Vingt millions de Français se disent insatisfaits de leur sommeil. Or de mauvaise nuit en mauvaise nuit, on peut finir insomniaque !

Mal dormir de temps à autre, cela s’explique. Neuf fois sur dix, le stress est l’élément déclenchant. Le problème, c’est quand l’insomnie joue les prolongations.

Le risque est d’autant plus grand quand on prend de l’âge (la quantité nécessaire de sommeil se réduit naturellement) et que l’on multiplie les erreurs d’hygiène de vie.

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